استوديو ريم سبور — لياقة للنساء

تمارين أرضية تركّز على الجذع والمرونة والتحكّم بالتنفّس؛ تشدّ الجسم وتحسّن القوام وتقوّي الظهر بلطف على المفاصل.

تنفّس وتمدّد ووضعيات تهدّئ الذهن وتزيد المرونة والتوازن وتخفّف التوتر — مثالية للمبتدئات.

يوغا معلّقة بأرجوحة قماشية تُطيل العمود الفقري وتقوّي الجذع وتزيد المرونة بإحساس بالطيران.

كارديو حماسي بحبل مرن معلّق يحمل جزءًا من وزنك، فتقفزين بخفّة مع حرق عالٍ وحماية للمفاصل.

رقص لياقي حماسي على إيقاعات لاتينية، يحرق السعرات ويرفع المزاج ويحسّن التحمّل — لكل المستويات.

يبرز أنوثتك ويقوّي البطن والخصر والوركين ويحسّن القوام والثقة — كارديو لطيف وممتع.

تمارين هوائية على منصّة بخطوات إيقاعية تنحّت الساقين والأرداف وترفع اللياقة القلبية.

قوة وكارديو بحركات ملاكمة وركل، تبني لياقة وثقة وقوّة وتفرّغ التوتر.

فترات قصيرة من مجهود شديد يتخلّلها راحة، تحرق دهونًا كثيرة وترفع اللياقة في وقت قصير.

برنامج لطيف وآمن للأمّهات، يعيد بناء البطن وقاع الحوض تدريجيًّا ويستعيد القوّة بإشراف مدرّبة.

أيقظي نشاطكِ، استمتعي بيومكِ